【飯店訂房網推薦】歐瑪斯之家飯店

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綠市集廣場 (步行 16 分鐘)
好望城 (步行 26 分鐘)
開普敦國際會議中心 (步行 27 分鐘)
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Kloof 大街 (步行 1 分鐘)
長街 (步行 5 分鐘)
南非博物館和天文館 (步行 6 分鐘)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

女性更年期易患乾眼症　醫師籲勿過度用3C產品
3C產品充斥的時代，眼睛保健很重要，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山說，更年期女性因年齡漸長淚腺分泌萎縮退化，加上缺乏女性荷爾蒙，無法保護眼睛，易患乾眼症。

母親節前夕，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山今天啟動「婦女護眼保健會」，讓婦女認識眼睛疾病及進行護眼保健。

陳瑩山說，40歲以好物分享選購指南上女性面臨更年期，除出現盜汗、潮熱、心悸外，也因年齡漸長淚腺分泌萎縮退化，淚液減少，加上缺乏女性荷爾蒙，無法保護眼睛，更年期女性比男性更容易罹患乾眼症。若放任乾眼症不管，導致角膜經常發炎、潰瘍，嚴重時將會失明。

陳瑩山表示，防乾眼症可攝取魚油和亞麻仁油，多吃含維他命A、C、E的蔬菜及水果。若是長期待在冷氣房，可在房內置放一盆水增加室內溼度，或者透過熱敷促進眼周血液循環、舒緩眼周肌肉，最重要是避免過度使用3C產品，適度讓眼睛休息。

除了更年期女性易面臨眼睛疾病外，孕婦也須注意，陳瑩山表示，孕婦眼部葉黃素及腦神經系統的omega-3，大量供給胎兒，使孕婦眼睛營養物質嚴重流失，眼底黃斑部色素量及omega-3量急速下降，容易造成視力模糊或病變、眼底出血。

若為高度近視孕婦更要注意，臨床上不少高度近視者在懷孕第三期，黃斑部出血，造成視力急遽惡化就醫。因高度近視者眼球易提早老化，葉黃素吸收率變差、易流失，再加上懷孕第三期，孕婦體內養分快速透過臍帶給胎兒，讓葉黃素更不足，在缺乏葉黃素保護的情形下，3C產品強烈光源直射眼睛，短時間會出現畏光、疲勞等症狀，長期則恐導致黃斑部出血。

陳瑩山提醒，孕婦需多補充葉黃素、減少使用3C、定期進行視力檢查。以葉黃素來說，建議一日至少需要6至10毫克，約一碗菠菜即可達到每日攝取標準。另外，蛋含有葉黃素、玉米黃素及鋅，營養成分能有效進入人體，也助於保健眼睛。（中央社）

陳偉殷(54號)與鈴木一朗在馬林魚是隊友。美聯社分享 facebook 傳奇球星鈴木一朗在昨天的東京海外開幕賽結束後，正式宣布退休，面對台灣媒體提問，他也不忘關心曾是馬林魚隊友的陳偉殷，是不是還健康的在投球？陳偉殷也在臉書用日文回應：「一朗桑，我很好。」鈴木一朗在2015到2017年效力馬林魚時曾與陳偉殷同隊，兩人同樣從日職挑戰美職的背景，增添不少聊天話題，陳偉殷今天在熱身賽先發登板，賽後也透過臉書向這位前輩問好，「曾經當過兩年的隊友，真的是非常幸福的事，能夠跟『神』在同一個球隊，簡直是做夢一般。」.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 陳偉殷也說：「當時因為休息櫃就在旁邊，自己在先發的時候可以看到鈴木一朗戰戰兢競的態度，不去打破19年來每一天的慣例，能夠一起打球，學習到了非常多，也獲得非常多的回憶，很期待下次再相會。」鈴木一朗在大聯盟生涯對陳偉殷11打數只敲出1支安打，對戰打擊率僅0.091，鈴木一朗曾表示：「陳偉殷是一位很難對決的投手，如今我們成為隊友了，我覺得很興奮。」一朗還稱讚陳偉殷很有禮貌，「比日本人還日本人。」

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蔣明茂