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- 巴拉希寺 (步行 23 分鐘)
- 波卡拉國際高山博物館 (步行 30 分鐘)
- 戴維瀑布 (步行 32 分鐘)
- Gupteswar Gupha (步行 42 分鐘)
- 百赫巴斯尼寺 (4.6 公里/2.8 英里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北韓一周二射短程飛彈 抗議貨輪遭美扣留
一周內北韓二度試射飛彈，發射兩枚短程飛彈，飛得比上次更遠，而且發射地點就在存放洲際彈道飛彈的基地，挑釁意味升級。這是回應美國對北韓的強力施壓，前一天美國頭一次以違反制裁為由，扣押北韓煤炭船，接著在聯合國上，控訴北韓違反人權，外交孤立平壤當局。美國總統川普表示，對北韓的試射感到不開心，不認為北韓準備好要談；外交上僵局，恐怕將使朝鮮半島情勢繼續升溫。
六天內，北韓二度試射飛彈，北韓央視公開一系列照片，顯示最高領導人金正恩，笑得比上一次更開懷，毫不遮掩，可能已經違反聯合國制裁禁令。
北韓央視：「我國最高領導人金正恩同志，5月9號視察朝鮮人民軍西部前線部隊，指導火力打擊訓練。」
據南韓媒體報導，9號下午，北韓從龜城向東發射兩枚短程彈道飛彈，第一枚飛行420公里，20分鐘後再射第二彈，最後掉落在日本海；而日本也緊急收集各種情報後認定，北韓違反安理會決議。
南韓防衛相 岩屋 毅：「(北韓)發射彈道導彈，已經明顯違反安理會決議，我方深表遺憾。」
剛剛上任滿兩年的南韓總統文在寅，也一改過去與北韓為善的態度，直言北韓如果持續試射，將讓國與國之間的對話陷入困境。
南韓總統 文在寅：「安理會決議禁止朝鮮發展彈道飛彈，即使是短程飛彈，但只要是彈道飛彈，都有可能違反安理會決議。」
從地理位置判斷，發射地點靠近「新五里飛彈基地」，是北韓20個飛彈基地中，相對隱密的一座；據南韓媒體報導，裏頭存放有洲際彈道飛彈火星12型。從這個充滿威嚇感的地點發射，再加上發射距離也比上一次更遠，北韓顯然不斷在測試美國底線，也絕不會就此打住。
前北韓駐英大使 太永浩：「北韓雖然向川普保證，不會進行核實驗或是試射長程飛彈，但沒保證不試射中短程(飛彈)。北韓政權不會靜靜地等美國改變態度，為了能夠繼續協商，發送強力訊息。」
當中美貿易談判正在華府如火如荼展開之際，北韓再次軍事挑釁，美國總統川普質疑，北韓並沒有做好要談的準備。
美國總統 川普：「沒有人為此感到高興，我們正審慎看待此事，再看看再看看，我知道他們(北韓)想談，他們有說想談，但我不覺得他們準備好了。」
在北韓試射前一天，美國就放話將對北韓進行最大施壓，9號第一次以違反制裁為由，扣留一艘向其他國家非法出口煤炭的北韓貨輪；美國司法部門宣稱，北韓透過煤炭所得，進行彈道飛彈發展計劃，美國將持續防堵。
美國代理國防部長 夏納翰：「我們沒有改變我們的行動或態度，我們將隨時準備好，以應對外交失敗。」
在聯合國人權理事會當中，美國也聯手英法，讓北韓在外交上更孤立，美國代熱銷商品流行表控訴北韓，囚禁政治犯至少8到12萬人，還疑似強制兒童勞動、迫害女性人權。
美國聯合國代表 卡塞爾：「我們建議北韓，首先立即拆除所有政治勞改營，釋放所有政治犯，對被任意拘留的人提供保護，保證正當程序和公平審判。」
北韓駐聯合國大使 韓泰松：「各種對北韓實施制裁的形式，阻礙北韓保護和促進人權的努力，嚴重妨礙人民享受人權。」
比起人權問題，南韓方面認為北韓糧食問題更急迫，需要國際介入。然而當美國國務院派對北韓政策特別代表到南韓，準備談相關議題，卻碰上武器試射，看來在北韓獨裁者充滿侵略性的外交手段下，國民恐怕只能繼續餓肚子。
肩痛是心臟在求救！ 醫曝：「這些人」是心肌梗塞危險群
五十肩好發期多半在40至60歲，剛好是心血管疾病的常見年紀，就有研究指出，患有五十肩困擾的民眾，心肌梗塞的比例是一般人的2倍。醫師解釋，肩部疼痛可能是心臟的求救警訊，心肌梗塞發作初期，常會併發幅射痛，且肩痛後更容易中風、中風後也容易肩膀痛。
壢新醫院復健科主治醫師許嘉麟在《早安健康》撰文指出，台灣五十肩肩友不僅更常發生心肌梗塞，併有高血壓、糖尿病、跟高血脂及腎臟病的比例也比一般人還高。許嘉麟說明，心肌梗塞發作初期常會併發五十肩等幅射痛，導致手臂、肩胛骨不適、中度或重度疼痛，且可能出現流汗、喉嚨不舒服的症狀。
此外，新西蘭奧克蘭大學研究發現，肩痛後容易中風、中風後也容易肩痛，因此常肩痛的肩友要多加注意自己的心血管問題，透過控制血糖、血脂以及血壓，加上適度的肩部運動，可有效預防五十肩及其它內科問題。
許嘉麟表示，根據「老年患者出現急性心肌梗輻射疼痛模式研究」，發現心肌梗塞卻無輻射痛的有30人；左肩膀疼痛有24人、左臂21人、頸部17人，而右肩痛比例較少，只有15人。醫師呼籲，千萬別隱忍肩痛而不看醫生，越早就醫，後續治療效果越好。
實習編輯／陳冠宇
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